[...] WW-do30g(łacznie z warzywami) T-do 80g c7/10d wpadnie czit mil w postaci bigMACA+lody lub pizza+lody i bedzie to w DNT w ramach ostatniego posiłku(mysle ze to bedzie najlepsze rozwiązanie jak ktoś ma jakieś sugestie prosze pisać) Trening na te 3 tyg bedzie Push&pull&legs czasem 3x week czasem 4.. Jak bedzie 4 razy w tyg to wtedy wpadnie [...]
najlepsze wojko maja ruscy,jest ich do ch.uja i tam jest zaje.bista determinacja,oni nie maja tego wszystkiego co amerykanie tych zabawek itp.ale juz nie raz pokazali jak sie walczy,na samo huuuuura w 44 roku niemcy srali po gaciach
[...] jest na poczekaniu na Jonesa ,dobra bitka byłaby z Gloverem w stójce ale ten by go obalił pewnie i zmasakrował łokciami . Werdum wygrał życie wypadając z 196, jest teraz na najlepszej Brazylijskiej rozpisce UFC ever ,jedna z lepszych gal na papierze w historii chyba UFC ,na bank zrobi dużo PPV i na bank jakiś rekord oglądalności zrobią w [...]
nie dość że zamiast jechać auobusem 20 min, to jechałem przez korki prawie godzinę. Taki tłum że szok, babka jakaś starsza zasłabła, i to , oczywiście wszyscy mają w dupie, no to co, jak ostatni sprawiedliwy drę ryj do kierowcy, babkę trzeba było z autobusu wynieść, dzwonić na pogotowie Najlepsze jest to, że wszyscy dookoła nie mogą pomóc, bo [...]
[...] Zaden styl nie zostal stwozony do walki z kilkoma i nikt nigdy tu nie powiedzial ze bjj albo np zapasy,taekwondo,boks jest najlepsze do walki z wieloma przeciwnikami. W walce z kilkoma najlepsza jest giwera a jak nie masz broni to zadecyduje poziom wyszkolenia(niewazne czy bedziesz walczyl [...]
Najlepsze bialko to te wciagane nosem A tak na powaznie to Izolaty serwatki i w ogole bialka serwatkowe jak dla mnie sa najlepsze i najbardziej wartosciowe. Sa jednak najdroższe, ale za jakosc sie płaci.
bajo i jeszcze sobie przypomniałem o http://przegladhandlowy.pl/wp-content/uploads/2013/04/Algida-%C5%9Amietankowa-Trio.jpg najlepsze lody na świecie w promocji w kaufie 7,77 za 1,2 litra :/
[...] mi jak po jego siłowni panoszył się taki 50kg "kurturysta" z bożej łaski co to ledwo skończył podstawówkę. Prężył się przed lustrami ale nie to było najgorsze/najlepsze (niepotrzebne skreślić). Pewnego pięknego dnia oznajmij że chce przejść na zawodowstwo i poprosił o teścia za 40 dychy bo tylko tyle może przeznaczyć. Miał bobas [...]
[...] problem aby przyjąć ciosy. wiem że moja wypowiedź zostanie skrytykowana ale ja ćwiczyłem bez rękawic i jest naprawdę problem. tu zauważyłem przewagę kravki, jest możliwość zbić ciosów i wejśc w ciało a wtedy kończenie combatem. wieć najlepsze byłoby połączenie ulubionych technik na czym polega włąśnie walka w systemach utylitarnych. pozdrawiam
[...] i nie będę dla siebie gotował itp. tylko trzeba zjeść to co jest...;P Tak, rodzicie perfidnie starają się utrudnić mi życie;P Chodzi o posiłek przedtreningowy. CO będzie najlepsze?: Węglowodany: Kluski Śląskie czy makaron zwykły? Białko: Łopatka w sosie własnym czy kotlety mielone, smażone na rozcieńczonym wodą oleju? (moja mama uważa że tak [...]
Jak widzicie dlatego nie należy za bardzo polegać na tabelach, ale trzeba także próbować czy czasem nie przyjmujemy za mało kalorii, lub nie podwyższamy bilansu za szybko bo to także ma wpływ podkręcać go można wolno i to najlepsze wyjście pozdr
[...] wyjazd, a zeby nie tracic treningu, to bede zmuszony wybrac sie na silownie okolo 7 rano. Jako ze pobudke planuje po 6, pytanie jest takie: jakie sniadanie bedzie najlepsze? Aby bylo jednoczesnie pierwszym posilkiem a zarazem przedtreningowym? No i zeby sie od tego nie spawiac (platki owsiane odpadaja, juz raz je jadlem przed [...]
[...] i nie odnosila lepszych rezultatow a co do silowych do juz nawet nie ma co porownywac. W zyciu bym nie wrocil juz do podzialu 1 raz na tydzien a to nie oznacza ze FBW jest najlepsze do tego nad czym obecnie pracuje.Cwicze obecnie czyms posrodku i jest to cos co uwazam ze daje najlepszy kompromis.Jednakze w przypadku redukcji bez wahania bym sie [...]